ਜਿਗਰ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਅੰਗ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੁੰਆਂ ਤੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ 'ਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਸਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੁੰਆਂ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਾੜਾਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈਪਟਾਈਟਿਸ ਬੀ ਜਾਂ ਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੀਵਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈਪਟਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹੋ। ਜੰਕ ਫੂਡ, ਤਲੀ-ਭੁੰਨੀ ਚੀਜਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ