ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਦਾਂ ਬਣਾਓ ਮੋਰਿੰਗਾ ਦਾ ਟੇਸਟੀ ਸੂਪ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਮੋਰਿੰਗਾ ਦਾ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਦਾ ਸੂਪ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ

ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘਿਓ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨ ਲਓ

ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਲਓ

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਲਓ

ਫਿਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾ ਲਓ

ਇਹ ਸੂਪ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈਲਥੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰਦੀ ਖਾਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ