ਛੱਡ ਦਿਓ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਆਹ ਪੰਜ ਆਦਤਾਂ, ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿਡਨੀ

ਕਿਡਨੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਰੋਜ਼ ਕਰੀਬ 200 ਲੀਟਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵੇਸਟ, ਯੂਰੀਆ ਅਤੇ ਐਕਸਟ੍ਰਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ

ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਗਤਾਂ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਕਿਡਨੀ ‘ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧੇਗਾ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਯੂਰੀਨਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ

ਕੈਫੀਨ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ‘ਤੇ ਸਟ੍ਰੈਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੋਹਾਂ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ