ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤਿਆਰ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਸੜਨਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ 3 ਮਹੀਨੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ 'ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ 1 ਚੱਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ 2 ਚੱਮਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਨਿੰਮ ਦਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ 'ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਿੰਮ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਪੁਦੀਨਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਮਿਲਾਓ