ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਇਕੱਲੇ ਸੌਣ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ

ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਕੱਲੇ ਸੌਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਵਟ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ AC ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਪੱਖੇ ਦੀ ਗਤੀ ਆਦਿ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ