ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਜ਼ੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖ ਕੇ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਰ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਢੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਰੇਨੌਡਜ਼ ਰੋਗੀਆਂ ਜਾਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਟ ਫਲੈਸ਼ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਲਤ ਜੁਰਾਬਾਂ (ਟਾਈਟ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਬ੍ਰੀਥੇਬਲ) ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਵਧਣ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀਆਂ ਨਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਉਤਾਰ ਲਓ

ਨੀਂਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਪੈਰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਲਹੂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ: ਵੈਸੋਡਾਇਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਚੱਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੇਨੌਡਜ਼ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ: ਠੰਢੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਕਸ ਕੇ ਪਹਿਨੀ ਜ਼ੁਰਾਬ ਰਕਤ ਸੰਚਾਰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੱਕਿਆਪਣ ਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟਾਈਟ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਾਲ ਲਹੂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਤੋ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।