ਕੇਲਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੇਲਾ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼: ਕੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ: ਕੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ: ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼: ਕੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟਾਈਰਾਮਾਈਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ: ਕੇਲਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪੀ ਬਣਤਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਕੈਲੇਮੀਆ ਵਾਲੇ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਕੇਲੇ ਕਈ ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਸੀਨੇ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸਕਰ ਜੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਧੇ ਜਾਣ।