ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਕਰੋੜਾਂ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ,

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ।

ਅੱਜਕਲ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਰਤ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਉਹ ਹੈ ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ

ਲੋਕ 24-72 ਘੰਟੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਧੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵਰਤ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਣ।

24-48 ਘੰਟੇ ਤਕ ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸਰੀਰ ਲਈ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।