ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕੀ-ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਫੋਨ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਐਨਰਜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ