ਚੌਲ ਜਾਂ ਰੋਟੀ? ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਛੇਤੀ ਪੱਚ ਜਾਂਦੀ

ਚੌਲ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਚੌਲ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਉਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੌਲ ਜਾਂ ਰੋਟੀ, ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਛੇਤੀ ਪੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਚੌਲ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਆਮਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੌਲ ਛੇਤੀ ਪੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਚੌਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਚੌਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਪਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਟੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਹੀ ਸਹੀ ਆਪਸ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ