ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਓਲਿਵ ਓਇਲ (olive oil) uw

ਇਹ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜੋ ਹਾਰਟ ਲਈ ਫਾਈਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਸਟ ਤੇਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਹੈ

ਤੀਸਰੇ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਅਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਤੇਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ