ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਘਾਤਕ!
ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਕਰੋ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ, ਹੋਰ ਵੀ ਨੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਊਨੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ!
ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਕਰੋ Diet ਚ ਸ਼ਾਮਲ