ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਉਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਚਾਕਲੇਟ?

ਪੀਰੀਅਡਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੋਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਲੈਵਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਰਕੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਪੀਰੀਅਡਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਪੀਰੀਅਡਸ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਠਨ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਹ ਚੀਜ਼ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ