ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ
Published by: ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ
ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਪਸ ਅਪਣਾਓ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿੰਗ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ-ਬੈਰੀਜ, ਪਾਲਕ, ਗਰੀਨ ਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਸਨਸਕਰੀਨ ਯੂਜ਼ ਕਰੋ
ਫਲ-ਸਬਜੀਆਂ,ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ