ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਟਾਨਿਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ 'ਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਲੇ 'ਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਵੀ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।