ਬਲੂਬੇਰੀ ਗੋਲ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨੀਲਬਦਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਲੂਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ