ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਦਹੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਹੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ ਇਨਟੋਲਰੇਂਸ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ

ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਦਹੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਹੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਰਥਰਾਈਟਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਦਹੀ ਨਾ ਖਾਓ

ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵੱਧਦਾ ਹੈ

ਦਹੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦਹੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ