Health News: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰੁਜੁਤਾ ਦਿਵਾਕਰ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਿਓ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਘਿਓ ਨੂੰ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਹ 10 ਲੱਛਣ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼
ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਘਿਓ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਘਿਓ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਘਿਓ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਠੰਢ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਨੂੰ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿੰਜਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ਼। ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।