Health Tips : ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਮਹਾਨ ਤਿਉਹਾਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮੈਨਿਊ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ। ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਾਰਟੀ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੇ, ਇਹੀ ਮਕਸਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਪਾਰਟੀ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੇਕ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣਗੇ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਦੋਂ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ 'ਚ ਓਵਰ ਈਟਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ 'ਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ (ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ) ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਦੇਣਗੇ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
1. ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ। ਜੇਕਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
2. ਗੁੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ
ਗੁੜ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਗੁੜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਗੁੜ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ।
3. ਜੀਰਾ ਅਜਵਾਇਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ
ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਜਵਾਈਨ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਛੂ-ਮੰਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
4. ਆਂਵਲਾ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ
ਆਂਵਲਾ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।