Kids Health: ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਪਾਰਕ 'ਚ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੇਫ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪੁਆਓ
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਹਲਕੇ ਹੋਣ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲੈਣ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਣਗੇ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਫੁਲ ਸਲੀਵ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਕਮੀਜ਼, ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਲੈਗਿੰਗਸ ਸਹੀ ਰਹਿਣਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੱਪੜੇ ਅਜਿਹੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਣ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਹੱਥ-ਪੈਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਪਾਰਕ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਪਾਣੀ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂੰਝੋ। ਇਹ ਆਦਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਗੇ।
ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲਾਓ
ਬਰਸਾਤ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੱਛਰ ਦੂਰ ਰਹਿਣਗੇ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣਗੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਣਗੇ।
ਸਹੀ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰਬੜ ਦੇ ਤਲੇ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਰਬੜ ਦੇ ਤਲਵੇ ਤਿਲਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਗਿੱਲੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਸਲਣ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਜੁੱਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਣਗੇ।
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਵਾਓ
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਪਾਰਕ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹਵਾਓ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਵਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਰਹੇਗਾ।