Homemade Drinks To Lose Belly Fat : ਕੁੜੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮੁੰਡਾ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਵਧਦੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਹੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ
ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜ, ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ, ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੈਣੇ ਹਨ।
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਡਰਿੰਕ
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
ਕਿੰਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇਗਾ
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਕੈਲੋਰੀ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ।