Cracked Heels : ਫਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਕਰੋ ਪੈਡੀਕਿਓਰ

ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਹਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਲੋਕ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਲਰ ਜਾ ਕੇ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਕਰ ਕੇ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘਰ 'ਚ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸੋਈ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਓਟਸ, ਕੌਫੀ ਸਕ੍ਰਬ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਏੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ 'ਚ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਬਾਲਟੀ 'ਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ 'ਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾਓ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਨਾਲ ਰਗੜੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਟਸ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ। ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ। ਹੁਣ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।