ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਇਹ 3 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਇਹ ਦਿੱਕਤਾਂ...
ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਸਮੱਸਿਆ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨਲ..
( Image Source : Freepik )
1/6
ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਆਖ਼ਰੀ ਅਵਸਥਾ (ਮੇਨੋਪੌਜ਼) ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ ਕਾਰਨ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੀਰੀਅਡਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁੱਸਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
2/6
ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਏਂਜ਼ਾਇਟੀ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤਕਲੀਫਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਨਯ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਜੈੱਸਟੇਰੋਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕੇ।
3/6
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਰਾਊਨ ਏਰੀਏ (ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰੀ ਹਿੱਸੇ) 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਮਰ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4/6
ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮਾਸਿਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਹਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਘਣਤਾ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜਰੂਰ ਕਰਵਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
5/6
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਜਾਂ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬੈਲੈਂਸ ਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
6/6
ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥਾਇਰਾਇਡ (Hypothyroidism), ਇੰਸੁਲਿਨ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ, ਕੋਰਟਿਸੋਲ (ਜੋ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਵਧਣ ਜਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਅਸਰ ਕਾਰਨ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਲੋ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਗਤੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਕਠਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
Published at : 17 Jun 2025 02:45 PM (IST)