ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੰਬਰ ਵਨ ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਣ ਲਓ ਇਸ ਦੇ ਬਿਹਤਰੀਨ ਫਾਇਦੇ
ਹਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦਾਲ, ਕੜੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਿੰਗ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿੰਗ ਵਾਲੀ ਦਾਲ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
asafoetida
1/6
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿੰਗ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿੰਗ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2/6
ਹਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਆਦਿ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਬਜ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਗੈਸ, ਅਪਚ ਆਦਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਜ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3/6
ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਈਰੀਟੇਬਲ ਬਾਊਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗੈਸ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4/6
ਹਿੰਗ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਹੀਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
5/6
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
6/6
ਹਿੰਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
Published at : 26 Feb 2025 09:40 PM (IST)