ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਵਾਲ? ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਤੇ ਬਚਾਅ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਵਾਲ ਸਫੈਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। 25-30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਸਗੋਂ ਤਣਾਅ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਰਮੋਨ...
( Image Source : Freepik )
1/7
ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਸਗੋਂ ਤਣਾਅ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2/7
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ 'ਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਜਨੈਟਿਕ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3/7
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰਕਤ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਂਦੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
4/7
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੰਗਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
5/7
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਆਇਰਨ, ਕੋਪਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
6/7
ਤੰਬਾਕੂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਟਾਕਸੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੰਗਤ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕੰਮ 'ਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
7/7
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਹਾਰ 'ਚ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਖਰੋਟ, ਬਦਾਮ, ਅੰਬਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ, ਯੋਗ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਓ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ B12 ਜਾਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Published at : 03 Jul 2025 02:22 PM (IST)