30 ML ਜਾਂ ਫਿਰ 60? ਜਾਣ ਲਓ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਪੈਗ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੌਕੇ। ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ। 30 mlਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

60 ML ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਿਮਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। 60 ML ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰ (ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ, ਸੋਡਾ, ਕੋਲਾ) ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ 1:2 ਜਾਂ 1:3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦਾ ਪੈਗ ਸ਼ਰਾਬ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ 60 ਤੋਂ 90 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।