ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 50-60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਇਹ ਇੰਨੇ ਫਿੱਟ ਹਨ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਖੁਦ ਚਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ । ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਉਹ ਘਰ 'ਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਆਪ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਹੱਸੋ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੱਧਰ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਹੁਣ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ 'ਨੌਜਵਾਨ' ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਨਿਊਜਰਸੀ 'ਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਨਸੈਂਟ ਡਰਾਂਸਫੀਲਡ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣਾ 110ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾਇਆ। ਉਹ ਸੱਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪੜਦਾਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਦਭੁਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ 100 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਰੈਂਸਫੀਲਡ ਇੱਕ ਫਾਇਰ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਉਥੋਂ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦਾ ਸਬਕ ਸਿੱਖਿਆ।
ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਨੌਕਰ ਨਹੀਂ
ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਲਿਟਲ ਫਾਲਸ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕੋਈ ਨੌਕਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਆਪ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਆਪ ਹੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਲੈ ਕੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ। ਡਰੈਂਸਫੀਲਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 1914 ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।
20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਰਹੇ
ਡਰੈਂਸਫੀਲਡ ਦੀ ਪੋਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਉਹ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਰਹੇ। 15 ਤੋਂ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਨੂੰ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਬੀਅਰ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਾਂ। ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਾਗਿੰਗ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਕਿਸਮਤ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਹੀ ਮੰਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਵੇ, ਕਰੋ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ, ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਰਹੇਗਾ।