ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਸਵੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ

ਬਦਾਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਬਦਾਮ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਬਦਾਮ ਵੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਮੁੱਠੀ ਬਦਾਮ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬਦਾਮ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਬਦਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ

ਹੋਰ ਵੇਖੋ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਇਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਗੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਕੱਚਾ ਲੱਸਣ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਜਿਹੀ ਗਲਤੀ, ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ 2023 'ਚ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣੇਗਾ Superbug