ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੂਜਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ
ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ
ਸਕੀਨ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੌਟੈਕਟ