ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਲੇਡੀ ਸਟਾਰ ਕਹੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਅੱਜ ਆਪਣਾ 38ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸਾਲ 2007 'ਚ ਫਿਲਮ 'ਓਮ ਸ਼ਾਂਤੀ ਓਮ' ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੂਕੋਣ ਨੇ ਇੰਡਸਟਰੀ 'ਚ 16 ਸਾਲ ਦਾ ਲੰਬਾ ਸਫਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਪਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਉਹ ਅੱਜ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਫਿੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦੀਪਿਕਾ ਵਰਗੀ ਬਾਡੀ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੀਪਿਕਾ ਦੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈੱਸ ਫ੍ਰੀਕ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਦਿਨ 'ਚ 6 ਵਾਰ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ 6 ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਦੀਪਿਕਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਸ਼ਵੇ ਹਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਆਂਡੇ ਅਤੇ 2 ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਇਡਲੀ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਡੋਸਾ ਜਾਂ ਉਪਮਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਦਾਕਾਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਕੱਪ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਚ ਦੀਪਿਕਾ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾਲ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਦਹੀ ਵੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਦੀਪਿਕਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੀਪਿਕਾ ਦਾ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸਨੈਕਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੈਲਦੀ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਮੇਵੇ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਓਮ ਸ਼ਾਂਤੀ ਓਮ ਅਦਾਕਾਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।