ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਪਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਭਿਓ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤਕ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ।

ਕਦੇ ਵੀ ਦੁੱਧ ਨਾ ਪਾਓ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਿਨਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਚਾਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਨਾਂ ਉਬਾਲੋ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀ ਬੈਗ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ 'ਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਪੀਓ।