ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸੈਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਹੈ...