ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰਦ-ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਉਦੋਂ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ