ਫਿੱਕਾ ਦੁੱਧ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿਠਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿੱਕਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੀ ਨਿਖਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਇਸ ਹੈ।

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਣ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ – ਚੀਨੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ।

ਫਿੱਕਾ ਦੁੱਧ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦੇ ਹੋਏ ਨੈਚੁਰਲ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ A & B2 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੈਚਰਲ ਤੌਰ ’ਤੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।