ਆਂਵਲਾ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਆਂਵਲਾ ਵਾਟਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬੁਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਂਵਲਾ ਵਾਟਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।

ਗਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਇਹ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਡਿਟੌਕਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੇਸ਼ੈਂਟਸ ਲਈ ਵੀ ਆਂਵਲਾ ਵਾਟਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਆਂਵਲਾ ਵਾਟਰ ਕਰੀਏ ਤਿਆਰ...

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਲਵੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਦਿਓ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਮਿਕਸਚਰ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਵਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।