ਉਬਲਿਆ ਅੰਡਾ ਜਾਂ ਆਮਲੇਟ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਵਧੀਆ?

ਉਬਲਿਆ ਅੰਡਾ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਉਬਲੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਆਮਲੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਉਬਲਿਆ ਅੰਡਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਿਆ ਭੁੰਨਿਆ ਆਮਲੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਉਬਲਿਆ ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਆਮਲੇਟ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਆਮਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਐਨਰਜੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਬਲਿਆ ਅੰਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ