ਬੀਪੀ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਸਹੀ?

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਲਤ ਖਾਣਪੀਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਰੋਜ਼ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ-ਦੋ ਤੁਰੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਭੁੰਨ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੀਪੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ