ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਯੋਗਾਚਾਰੀਆ ਮਨੀਸ਼ਾ ਗਰਗ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ

ਗਤੀਚਕ੍ਰਾਸਨ ​​ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਭੁਜੰਗਾਸਨ, ਚੱਕਰਾਸਨ ਅਤੇ ਤਾਡਾਸਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਾਸਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜਿਹੇ ਆਸਣ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ