ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਬੇਹੱਦ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਥਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੀ ਪਾਚਣ ਯੋਗਤਾ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗੈਸ, ਅਫ਼ਾਰਾ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟੈਨਿਨ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਖਤਰਾ – ਟੈਨਿਨ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ।

ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ – ਕੈਫੀਨ ਕਾਰਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਐਂਗਜ਼ਾਈਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ – ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮੇਲ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ – ਚਾਹ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ – ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ – ਕੈਫੀਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ – ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ – ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਕਾਰਨ ਹੈੱਡੇਕ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ੀਨੈੱਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।