ਮਖਾਣੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਮਖਾਣੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਗੁਣ ਇਕੱਠੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦੁੱਧ 'ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਮਖਾਣੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਮਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ

ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਮਖਾਣੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ