ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ABP Sanjha

ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ



ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ABP Sanjha

ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ



ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ABP Sanjha

ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ



ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ABP Sanjha

ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ



ABP Sanjha

ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ



ABP Sanjha

ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ



ABP Sanjha

ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ



ABP Sanjha

ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ



ABP Sanjha

ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ



ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ