ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ 'ਚ ਦਿੱਕਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਚਣ 'ਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸੌਂਫ ਗੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੇਟ 'ਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ 'ਚ ਸੌਂਫ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਤਾਂ ਪੇਟ 'ਚ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਗੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ