ਖੀਰਾ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਂਦੇ ਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਨੇ

ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ Nutritional benefits ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਾਣੋ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ Hydrate ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੀਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ Detoxify ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ Skin ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ Cells Develop ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ Blood Pressure Control 'ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ