ਅੱਜਕੱਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਸਿਰਫ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨਿਯਮਿਤ ਤੇਲ ਮਾਲਿਸ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਰਸਾਇਣ ਰਹਿਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਾਦੇ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਪਸ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ 2 ਵਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ ਕਰੋ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਪਾਉਡਰ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਐਲੋਵੇਰਾ: ਤਾਜ਼ਾ ਐਲਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ, ਇਹ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ: ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਤਰ ਕੇ ਰਸ ਨਿਕਾਲੋ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, ਇਹ ਸਲਫਰ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ ਤੇਲ: ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੰਪਕਿਨ ਸੀਡ ਆਇਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, ਇਹ DHT ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫੈਟਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਇਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ: ਪਾਲਕ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਖਾਓ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਝੜਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਭਿਓਂ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਕੇ ਵਾਲਾ 'ਚ ਲਗਾਓ।