ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਅਤਿ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੱਦ ਨਾਲ ਵੱਧ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਐਸੀਡਿਟੀ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ।

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ: ਅਤਿ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ: ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਕੇ ਐਸੀਡ ਰਿਫਲਕਸ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਲਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵੱਧ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼: ਮਿਰਚ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਿਰਚ ਦੀ ਅਤਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਅਸਰ: ਵੱਧ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ: ਮਿਰਚ ਦੀ ਅਤਿ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।