ਮੁਰਗੇ ਤੇ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰ ਦਵੇਗੀ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ, ਫੌਲਾਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਸਰੀਰ
ABP Sanjha

ਮੁਰਗੇ ਤੇ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰ ਦਵੇਗੀ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ, ਫੌਲਾਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਸਰੀਰ



ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਟਨ ਨੂੰ ਹੀ ਮਸਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਬਦਲੋ।
ABP Sanjha

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਟਨ ਨੂੰ ਹੀ ਮਸਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਬਦਲੋ।



ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਦਾਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਟਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ABP Sanjha

ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਦਾਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਟਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।



ਅਸੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਹਰੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ABP Sanjha

ਅਸੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਹਰੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।



ABP Sanjha

ਹਰੇ ਚਨੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।



ABP Sanjha

ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।



ABP Sanjha

ਹਰੇ ਛੋਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਕੇ, ਫੋਲੇਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।



ABP Sanjha

ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।



ABP Sanjha

ਇਸ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।



ABP Sanjha

ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।



ABP Sanjha

ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।