ਹੱਥ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰ ਰੱਖ ਕੇ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਗੁੱਟ ਦੀ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਨਾਲ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨਪਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੂਹਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋੜ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੰਨਪਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾ ਕੇ ਨਾ ਸੌਂਵੋ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਤੇ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਜੇ ਸੁੰਨਪਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ ਜਾਂ ਹੱਥ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਨਪਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ: ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਾ ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਟੇਢਾ ਹੋਵੇ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਇਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।