ਠੰਡ 'ਚ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਣ ਆਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਪੈਕਡ ਸਨੈਕਸ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਮੋਸੇ, ਕਚੌੜੀ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਰੈਡ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾ ਕੇ ਬੀਪੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਬੀਪੀ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਕੇ

ਬੀਪੀ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡੈਜ਼ਰਟ ਭਾਰ ਵਧਾ ਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਇੰਸਟੈਂਟ ਨੂਡਲਸ

ਵਰਗੇ ਹਾਈ-ਸੋਡੀਅਮ ਫੂਡਸ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੁਰੰਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ