ਸਰਦੀ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅੱਜਕੱਲ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਘਰੇਲੂ ਕਾੜਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।

ਕਾੜਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਲਸੀ, ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਕਾੜਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਂਹ ਦੀ ਨਲੀ ਸਾਫ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 8-10 ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ, 1 ਇੰਚ ਕੁੱਟਿਆ ਅਦਰਕ, 4-5 ਕਾਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, 2-3 ਲੌਂਗ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਡੰਡੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਲਦੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ।

ਛਾਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਪੀਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ-ਰੋਕੂ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਦੀ ਗਰਮੀ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਖਾਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ: ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਕੇ ਖਾਂਸੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ: ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ: ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਮਸਾਲੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਗਰਮ ਕਾੜਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।