ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਖਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਵਚਾ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਲੀ: ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਰੈੱਡਨੈੱਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਰੈਸ਼: ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਕ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਬੈਰੀਅਰ ਨੁਕਸਾਨ: ਨਮੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੀਟਾਣੂ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ, ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋ ਬੀ.ਪੀ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਚਾਨਕ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ੀਨੈੱਸ ਜਾਂ ਫੇਂਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਕੈਲਡਿੰਗ ਜਾਂ ਬਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ।